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一:萝卜蜂蜜水
冬天是有适养生咳嗽的高发时节,而萝卜和蜂蜜都有很好的合冬止咳作用,调配在一起作用是食疗十分不错的。具体办法:萝卜切成条,有适养生洗净放入罐子里,合冬nba比分数据和开盘数据再倒入蜂蜜,食疗nba直播吧手机版蜂蜜的有适养生量在刚刚吞没萝卜为宜,把瓶口密封,合冬等待发酵1~2天,食疗就能够吃了。有适养生运用的合冬时分能够用温开水冲服,或许直接吃,食疗都是有适养生nba直播吧手机版能够的。这种食疗办法简单,合冬并且对治疗咳嗽很有协助。食疗
二:红枣黄芪汤
冬天是最容易形成气血不足的现象的,这个时分我们能够运用红枣黄芪汤来进补。具体办法:用红枣、黄芪、当归等中草药熬制,待出锅后趁热服用。这种红枣黄芪汤对补气血十分有协助,冬天女性多喝红枣黄芪汤能够提高免疫力,增强身体抵抗力。
三:涮羊肉
许多城市冬天都有吃羊肉火锅的习惯,这不仅仅是因为羊肉火锅口感佳,更重要的是,羊肉火锅还是一种十分好的食疗办法。冬天多吃羊肉有助于祛除身体内的寒气,在冬天冰冷的时节,吃羊肉能够调理阳气,滋阴固阳。
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